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女性养颜护发食疗调养食谱,丰胸瘦身抗衰老,常吃颜值

发布日期:2020-06-27 03:31   来源:未知   阅读:

养生,是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多,最终目标就是通过各种养生的方法,促进身体健康。俗话说“病从口入”,食疗就是通过饮食调理身体,帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐女性养颜护发食疗调养食谱,丰胸瘦身抗衰老,常吃颜值高不显老,希望大家喜欢并从中受益。

美容、减肥、丰胸瘦身食谱--多春鱼豆腐盅

准备食材:多春鱼、豆腐、蟹子、黄彩椒、香葱、豆豉、鸡汁、盐、柠檬、胡椒粉、生粉各适量。

做法步骤:

1、多春鱼洗净用盐、胡椒粉、鲜柠檬切开挤汁腌渍祛除腥味,豆腐切小粒,香葱切末、豆豉用刀拍松,黄彩椒开盖去籽洗净,盘子里放上生粉将多春鱼裹匀;

2、锅中放宽油,待油温6成时将于放入炸熟,炸香捞出,锅中放油,煸香葱花、豆豉放入小豆腐粒,加少许鸡汁,盐调味;

3、盛入黄彩椒做成的碗里,放入蒸锅中火蒸3分钟即可,取出后将多春鱼围在豆腐盅旁边即可食用。

准备食材:牛腩、胡萝卜、土豆、洋葱、大枣、八角、老抽、葱、姜、小茴香、花葱、姜、蒜、料酒、熟芝麻各适量。

1、牛腩切大块洗净并控干,土豆、胡萝卜切滚刀块、洋葱切块备用,锅中做凉水放入牛肉块,焯水,吐尽血沫,捞出冲净;

3、加入老抽调色、放入大枣大火收汁,锅中放少许油,烧热放入胡萝卜块、土豆块,洋葱块炒熟(千万不要放入牛肉锅一起炖,会很烂的),最后将土豆、胡萝卜、洋葱和牛肉放在一起炖5分钟即可出锅装盘食用。

准备食材:香蕉、薄荷叶、鸡蛋、面包糠、小西红柿、黑橄榄、狼牙生菜、番茄沙司、生粉、盐、白醋、茶油各适量。

1、香蕉去皮切小段,黑橄榄切圈,小西红柿一切为二,狼牙生菜撕成小块,香蕉拍上淀粉拖入鸡蛋液放入面包糠裹匀放入五成热的茶油锅中迅速炸脆身捞出;

2、番茄沙司炒出香味加盐、白糖、白醋、调成蘸酱,狼牙生菜、小西红柿、橄榄配炸好的香蕉段装碗,蘸酱汁即可食用。

你喜欢吃食疗美食吗?你有更好的养生方法吗?欢迎互动讨论并留言。#豆腐#养生#豆豉收藏

准备食材:牛腩、胡萝卜、土豆、洋葱、大枣、八角、老抽、葱、姜、小茴香、花葱、姜、蒜、料酒、熟芝麻各适量。

1、牛腩切大块洗净并控干,土豆、胡萝卜切滚刀块、洋葱切块备用,锅中做凉水放入牛肉块,焯水,吐尽血沫,捞出冲净;

3、加入老抽调色、放入大枣大火收汁,锅中放少许油,烧热放入胡萝卜块、土豆块,洋葱块炒熟(千万不要放入牛肉锅一起炖,会很烂的),最后将土豆、胡萝卜、洋葱和牛肉放在一起炖5分钟即可出锅装盘食用。

准备食材:香蕉、薄荷叶、鸡蛋、面包糠、小西红柿、黑橄榄、狼牙生菜、番茄沙司、生粉、盐、白醋、茶油各适量。

1、香蕉去皮切小段,黑橄榄切圈,小西红柿一切为二,狼牙生菜撕成小块,香蕉拍上淀粉拖入鸡蛋液放入面包糠裹匀放入五成热的茶油锅中迅速炸脆身捞出;

2、番茄沙司炒出香味加盐、白糖、白醋、调成蘸酱,狼牙生菜、小西红柿、橄榄配炸好的香蕉段装碗,蘸酱汁即可食用。

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